7 Önemli Rakam

7 Önemli Rakam

Kalp damar hastalıkları açısından risk hesaplamada kullandığımız 7 önemli ölçüm:

1- LDL Kolesterol 

>100 Optimal (Kalp hastası değilseniz)
100-129 Optimal üstü
130-159 Yüksek
160-180 Çok yüksek
>=190 Extrem yüksek

2-Beden Kütle İndexi

18,5-24,9 İdeal
25-29,9 Fazla kilolu
30+ Obez

3-Bel çevresi

Erkekte <=93 cm, Kadında <=81 cm İdeal
Erkekte >101 cm, Kadında> 88 cm Riskli

4-Bel/Kalça Oranı

Erkekte <.0,90 Kadında <0,80 İdeal
Erkekte 0,91+ , Kadında 0,85+ Riskli

5-Trigliserit

< 150 mg/dl İdeal
150-199 mg/dl Hafif yüksek
200-499 mg/dl Yüksek
>= 500 mg/dl Çok yüksek

6-Tansiyon

>=120/>=80 mmHg İdeal
120+/80+ mmHg Normalin üstü
130+/80+ mmHg Evre 1 Hipertansiyon
140+/90+ mmHg Evre 2 Hipertansiyon
180+/120+ mmHg Şiddetli HT (Acil Dr a başvur)

7-Açlık Kan Şekeri

>100 mg/dl Normal
100-125 mg/dl Prediabet
>= 126 mg/dl Diabet

Kalp Krizi için daha az bilinen Risk Faktörleri

1-Yoğun duygulanım (kızgınlık ve üzüntü)
2-Ani ağır egzersiz
3-Aşırı soğuk hava
4-Ağır yemek
5-Başka hastalıklar: İnflamatuar hst (Romatoid Artrit), Preeklampsi, Gebelik diabeti, uyku apnesi, sol meme kanseri (radyoterapi almış)

TUZ

Hipertansiyonunuz varsa günlük tuz tüketiminizi 2,300 mgr Na ( 1 tatlı kaşığı) sınırlamanızda fayda olacaktır.
Hipertansiyonunuz yoksa bu kadar kısıtlamaya gerek yoktur.

https://www.youtube.com/watch?v=snWIk4asaxk#action=share

Kalp hastasıysanız grip ve zatürre aşılarını olmalısınız.

İnfluenza (grip) öldürücü ve önlenebilir bir hastalıktır. Her sene Eylül ayında yeni aşı geldiğinde aşınızı olmayı unutmayın.
Kalp hastaları zatürre aşısını ihmal etmemelidir. Piyasada bulunan iki aşı (Prevenar ve Pneumo-23) 1 sene arayla birer doz yapılarak ömür boyu bağışıklık sağlanır.

Koroner bypass ameliyatı 50 yaşında ! (ya da 107?)

50 yıl önce, 9 Mayıs 1967 de, Cleveland Clinic cerrahlarından Rene Favaloro kendi ilk koroner bypass ameliyatını yaptı. Çok değil, 3 yıl sonra ekibiyle 1000 den fazla bypass ameliyatını gerçekleştirdi. Her ne kadar ilk koroner bypass tarihi bu olarak kabul edilse de, ilk fikirlerin ortaya atılması 1910 larda Alexis Carrel ile başlamış diyebiliriz. Carrel köpek üzerinde ilk koroner bypass denemesi yapmış ve yayınlamıştır. Fikir babası olarak Carrel kabul edilebilir. Üzerine sayısız katkılar ve değişiklikler yapılarak by pass cerrahisi bu günlere gelmiştir.

10 Yıllık Aterosklerotik Kalp Damar Hastalığı Riskinizi 

hesaplamak istermisiniz?

Aşağıdaki linke tıklayarak bilgilerinizi girin.

http://tools.acc.org/ASCVD-Risk-Estimator/

Herhangibir kalp hastalığım yok, Aspirin almalımıyım?

50-59 yaş aralığında erişkinlerde, 10 yıllık kalp krizi veya inme riski %10 dan fazla ise, kanama riski düşük, en az 10 yıllık yaşam beklentisi de var ve istekliyse düşük doz Aspirin (75-100 mg/gün) öneriliyor.  

Kaynak: US Preventive Services Task Force (USPSTF) released guidelines in 2016 for the use of aspirin in primary prevention